Se Rel-Axer

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  • : Située à Mirepoix, en Ariège, Se Rel-Axer propose des activités pour le bien-être de la personne de tout âge : Yoga, Relaxation et Développement de la Personne dans son entier. Elle dispense une formation au niveau national, "le Yoga, la Relaxation et l'Enfant'
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Séances individuelles

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En partenariat avec Terre d'Eveil

 

Le Lundi de 15h à 16h, sur inscription

 

salle ETTORI,  4 rue Vigarozy-Mirepoix (plan)

Dès que 8 personnes minimum s'engagent. Merci !

 

 

 

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"N'attendons pas d'être heureux pour RIRE...   

  mais RIRE ça rend heureux !" 

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Que fait-on au club de rire ? 

 

Des exercices inspirés du yoga qui amènent progressivement vers le rire spontané,
 ponctués de respirations de détente et d'exercices de bien être pour reprendre son souffle :
c'est le " rire sans raison " : " HASYA YOGA " inventé par le Dr Madan Kataria en 1995. 



Il rassemble des personnes ayant envie de rire davantage dans leur vie, et ceci en groupe car le rire est communicatif !
Quelques bienfaits du rire :
- anti-stress
- renforce le système immunitaire
- crée des liens
- aide à apaiser les douleurs en libérant des endorphinessoleil-clin-d-oeil.gif

- augmente la confiance en soi
- désamorce les colères
- diminue les insomnies
- aide à prendre la bonne décision lorsque le mental est trop soucieux
- meilleure élocution, combat le trac
- excellent exercice d'aérobic : 1 mn de rire = 10 mn de rameur !
- etc…

 

Bienvenus à tous ! jeunes adultes et moins jeunes et quelque soit votre forme physique !
 

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Lieu :  Mirepoix
Tarif en participation libre et consciente à partir de : 5€/séance, merci.
 
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Boddhisattva in metro

Quelques explications...

Un exemple de séance !

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